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中顶健身房软件:你必须要知道的8个健身常识

2015-10-10 18:54:50 行业:体育健身
中顶健身房软件:做俯卧撑的时候,你的双臂会举起你自身至少65%的体重。

中顶健身房软件:90%的马拉松跑者小腿部位都很细,所以妹子们不用担心正常的跑步会让小腿越来越粗。

中顶健身房软件:80%~82%的人在最初健身的时候,很快就会放弃,只有不到20%的会坚持下来。不知道你是否能坚持。

中顶健身房软件:当体重每增加一公斤的时候,走路时膝盖部分就需要多承受大约三公斤的压力,你跑步时膝盖就需要多承受将近十公斤的压力。

中顶健身房软件:人体哪各部分的肌肉最强?心脏部分是人体最强状的肌肉。

中顶健身房软件:即使你很瘦,你的体脂率也可能处在一个较高的不健康的范围,因为人体不仅仅包括皮下脂肪,还有内脏脂肪。

中顶健身房软件:当你增加一公斤肌肉后,它每天会帮助你多消耗110大卡的热量。

中顶健身房软件:如果断食12小时,身体的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食减肥,相当于做无用功。

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